Força i longevitat · Maresme i Barcelona
Força i mobilitat a partir dels 50
Exercici terapèutic i entrenament de força adaptat per a l'artrosi, l'osteoporosi i el dolor articular. A Sant Andreu de Llavaneres, Premià de Dalt i Barcelona — i online des de qualsevol lloc.
Explica'ns el teu casPer a la teva situació
Artrosi de genoll
Artrosi de maluc
Osteoporosi
Pròtesi de genoll o maluc
Pèrdua de força i massa muscular
Dolor lumbar crònic
Tornar a fer exercici
01
Força adaptada
A partir dels 50 la massa muscular es perd més ràpid del que es recupera. Entrenament de força progressiu i segur, adaptat al teu punt de partida — sense por i sense fer-te mal.
02
Artrosi i dolor articular
L'artrosi de genoll o maluc no és "el que hi ha": l'exercici terapèutic ben dosificat és el tractament amb més evidència per reduir dolor i guanyar funció.
03
Equilibri i prevenció de caigudes
Força, equilibri i confiança per moure't amb seguretat — i perquè una caiguda no decideixi la teva pròxima dècada.
Cas real
De no poder posar-se recta a sortir caminant dreta
Punt de partida
Va venir per dolor d'espatlla i lumbars. La seva mare, amb artrosi avançada i disfàgia, entrava a consulta completament encorbada perquè el dolor no la deixava posar-se recta.
Què vam fer
Valoració i tractament adaptats al cas de cadascuna, amb seguiment continuat en el temps en lloc de sessions aïllades.
Què va canviar
Ella va deixar enrere el dolor d'esquena. La seva mare surt dreta de la consulta i ha recuperat qualitat de vida al dia a dia, quan li havien dit que ja no hi havia res més a fer.
Cas real d'un pacient de SOMA. Prevención, compartit amb el seu permís. Els resultats varien segons cada persona.
A prop de casa, al Maresme i a Barcelona
T'atenem a Sant Andreu de Llavaneres i Premià de Dalt — a un pas de Mataró, Vilassar, Arenys i tot el Maresme — i a Barcelona. I si et va millor, el seguiment d'exercici es fa online, des de casa.
Sant Andreu de Llavaneres
Passeig Mare de Déu de Lourdes, 08392
Premià de Dalt
Riera de Sant Pere, 72, 08338
Barcelona
Carrer de Provença, 156, 2n 3a (Eixample), 08036
Escriu-nos i parlem de la teva cas
Res de formularis de reserva ni compromís. Ens escrius, et preguntem què et passa i t'expliquem com et podem ajudar.
Escriure ESQUENA per WhatsApp